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Concorso musicale: come prepararsi

Segui la nostra guida per acquisire sicurezza e migliorare la tua performance!

Prepararsi per un concorso musicale non è semplice quando stress, ansia e nervosismo ostacolano la concentrazione.

Cose a cui prestare attenzione nei concorsi musicali

• Un giudizio esterno, come quello di un amico o di un familiare può essere importante, ma è necessaria soprattutto l'opinione di un insegnante e/o di una persona competente.
• Valuta il tuo livello di preparazione e scegli un concorso adatto alle tue capacità.
• Organizza un programma completo e costante di lezioni individuali su teoria e pratica.
• Scegli i libri giusti per prepararti al meglio.
• Evita di saltare i pasti e di studiare per più di mezz'ora senza riposare gli occhi.
• Non investire troppe aspettative nell'esito di un singolo concorso. Sii aperto a tutte le possibilità, perché aldilà del risultato, sarà comunque occasione di crescita mentale e musicale.
• Consuma cibi ricchi di fosforo (pesce), magnesio (spinaci), vitamina B (avocado, mandorle), antiossidanti (mele, prugne, noci, broccoli, zenzero).
• Non sottovalutare le ore di sonno: sono indispensabili per assimilare informazioni. Ridurre il sonno può dimezzare la qualità del tuo studio. Il caffè non fa miracoli!
• Considera che hai la possibilità di esibirti davanti a persone competenti e che amano la musica.
• Cerca di valutare il livello di preparazione degli altri concorrenti, per acquisire consapevolezza dei tuoi punti di forza.
• Cerca di trarre insegnamenti dagli altri: si può imparare moltissimo scambiandosi informazioni e condividendo le proprie esperienze prima di un concorso o di un esame.
• Rilassati...andrà tutto bene!

Ti consiglio di trovare la concentrazione e mantenere la calma

• Sfrutta il potere dell'aromaterapia: porta con te oli essenziali da annusare (lavanda, menta, bergamotto).
• Tieni una mano sulla fronte e fai dei respiri lenti e profondi.
• Rilassa le spalle: è lì che si accumula la maggior parte della tensione!
• Soffia aria calda sul pollice per rallentare il battito cardiaco.
• Mentre ripassi, bevi molta acqua: quando siamo sotto stress, tendiamo a sudare e a disidratarci più velocemente.
  
  

Ti consiglio di tenere a mente questi segreti durante la tua performance

• Mantieni una buona postura: esiste una stretta connessione tra postura e respirazione e il modo in cui influenzano la gestione dell'ansia. Una cattiva postura impedisce ai polmoni di espandersi e rende la respirazione superficiale e faticosa.
• Qualunque cosa accada, non fermarti.
• Sorridi sempre e comunque.
• Concentrati, emozionati e divertiti.

Consigli su come vestirsi per un concorso musicale

• Verifica se il concorso prevede un codice di abbigliamento particolare.
• La prima impressione è sempre d'impatto, quindi ricorda: formalità, decoro e stile!
• Indossa qualcosa che ti faccia sentire a tuo agio e che rappresenti il tuo stile.
• Nel caso di gruppi, è importante mostrare uniformità anche nell'abbigliamento, come in una squadra sportiva. Questo non significa necessariamente indossare una maglietta con il nome del gruppo, ma è apprezzabile la ricerca di un equilibrio estetico oltre che musicale tra i componenti. Un'idea interessante potrebbe essere abbinare degli accessori coordinati che identifichino il vostro stile con un po' di fantasia.

Speriamo che i nostri consigli siano utili per la vostra formazione personale. Se siete inoltre interessati a ricevere consigli per distendere i nervi e studiare meglio utilizzando la musica, potete consultare il nostro articolo Consigli su come sfruttare la musica per studiare meglio.