Recensioni

M. Feldenkrais - Il metodo Feldenkrais

Moshe Feldenkrais, Il metodo Feldenkrais, Brossura pp. 263, Red/Studio Redazionale 2003, ISBN: 8874470541

Contenuto:
In questo libro, Moshe Feldenkrais espone i principi che stanno alla base dello straordinario metodo di ginnastica dolce che da lui prende il nome. La sua analisi si concentra sui meccanismi emotivi che conducono a comportamenti ripetitivi, automatici e inibiscono il dispiegarsi delle nostre potenzialità fisiche e spirituali. "In genere la gente si comporta come se il suo futuro fosse irrevocabilmente condizionato da quello che si precedenza. E' un'idea talmente radicata, che si continua a vivere nel passato invece nel presente, con il risultato di non poter far altro che ripetersi continuamente." Feldenkrais mostra come ogni tensione emotiva si manifesti sul piano fisico con posture scorrette, contrazioni, sforzi, fatiche; indica gli esercizi per correggere questa situazione; suggerisce, infine, di considerare la maturità come un processo in continua evoluzione.

Indice:
Evoluzione e maturità;
Ama te stesso come il prossimo tuo;
Il potenziale umano;
Spontaneità e coazione;
Motivazione e azione;
Resistenza e motivazioni conflittuali;
Comportamento e ambiente;
Dipendenza e maturità;
Punizione e ricompensa;
Origine delle posture scorrette;
Corpo e mente;
Azione, inibizione e fatica;
Verso una nuova comprensione di sé;
La postura corretta;
I mezzi a nostra disposizione;
Un primo sguardo complessivo;
La tecnica;
Fisiologia e ordine sociale;
Addome, bacino e testa;
Un po' di filosofia;
Esiste una via d'uscita?