Recensioni

S. Barker - Il metodo Alexander

Sarah Barker, Il metodo Alexander, Brossura pp. 121, Red/Studio Redazionale 2004, ISBN: 8874471319

Contenuto:
Il famoso metodo elaborato da F.M. Alexander consiste in una serie di semplici esercizi che permettono dapprima di divenire consapevoli dei movimenti del proprio corpo, poi di correggere tutte quelle posture che procurano tensioni fisiche e mentali rubando energia. Eliminando le tensioni e gli sforzi non necessari è possibile migliorare il tono corporeo, potenziare il rendimento sul lavoro e nelle attività del tempo libero, favorire l'equilibrio psicofisico.